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Dirais-tu que tu réussis bien tes planches?

Les planches sont relativement simples, mais lorsque mal exécutée, tu peux avoir de la difficulté à en faire la transition vers d'autres postures.

Pour t'aider à bien réussir tes...

As-tu de la difficulté à maîtriser ta posture du Chien renversé?

Cette posture saura définitivement mettre au défi ta force et ton équilibre.

Une fois réussie, elle t’apportera plusieurs bienfaits tels qu'une :

• ...

Es-tu assez flexible?

Il y a plusieurs avantages à posséder une bonne flexibilité. Elle est importante entre-autres pour:

• Prévenir les blessures;
• Augmenter l’amplitude articulaire et musculaire;
• Te permettre d’aller plus en profondeur dans tes...

Manques-tu de flexibilité dans tes épaules?

L’ouverture et la flexibilité de tes épaules sont essentielles pour te permettre d’atteindre le maximum d’amplitude dans tes flexions arrière, mais aussi pour diminuer le risque de blessures.

Aimerais-tu avoir une meilleure posture?

Une faiblesse dans ton dos ou un manque de tonus musculaire au niveau lombaire peut augmenter ton risque de blessures et nuire à ta posture. 

En plus de garder ton dos en bonne santé et d’améliorer ta posture, cet...

Es-tu une personne forte?

Dans cette capsule vidéo, je discute des 3 types de forces qui nous habitent, pourquoi elles sont liées et comment tu peux les développer dans ta pratique de Yoga... comme dans la vie. 

 Si tu as aimé ces trucs et que tu...

Où regardes-tu?

Tes yeux sont d’une aide précieuse au quotidien et sur ton tapis.

Le Drishti est le mot sanskrit pour un point de focus. En Yoga, ton regard sert à intérioriser tes sensations et diriger ou compléter tes postures.

PS: Si ce n'est pas...

Ton tapis est dû pour un p'tit nettoyage?

Je te fais travailler fort sur ton tapis, ton corps aime bien ça, mais ton tapis lui, pas tellement...

La sueur s'imprègne et les petites bactéries se multiplient!! 

Ne t’allonge pas parmi elles !!! 

...

Es-tu motivée dans ta pratique de Yoga?