Comment rester motivée dans ta pratique de Yoga

Manques-tu parfois de motivation?

Souvent, les journées où je n’avais pas le goût de dérouler mon tapis ont été les journées où j’en avais le plus besoin.

Dans ces moments, mes pratiques ont eu plus d’impact sur mon humeur et mon énergie.

Alors, si tu te retrouves dans un moment « je ne suis pas dans un Yoga Mood », voici quelques trucs pour t’aider à rester motivée et t’inspirer à dérouler ton tapis :

✅ Juste 15 minutes: Tout ou rien n’est pas obligatoire. Présente-toi pour un petit moment et si l’énergie revient... continue.

✅ Du PEP!: Mets ta musique préférée pour ta pratique, amuses-toi!

✅ Change d’air: L’air frais, le soleil… pourquoi ne pas profiter de la belle saison et sortir ton tapis dehors.

✅ Trouve la bonne pratique pour toi: Flexions arrière pour un regain d’énergie, relaxation pour te centrer, active pour oublier tout le reste pendant quelques minutes!

Bref, sois à l’écoute, donne-toi quelques instants…et tu resteras ainsi motivée!

Bonne pratique! 🙏

Elizabeth

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Bonne pratique 🙏

Elizabeth

À propos d'Elizabeth

Elizabeth s'est donné comme mission d'aider les femmes qui font du Yoga à devenir plus fortes, plus flexibles et plus endurantes pour rester motivées et progresser plus rapidement dans leur pratique.

Elle enseigne le yoga depuis 2006 et a aidé des centaines de femmes à ressentir les bienfaits d'une pratique plus active. Depuis plusieurs années, elle perfectionne un style unique axé sur le développement physique et technique.

Que tu sois débutante ou expérimentée, Elizabeth offre beaucoup d'accompagnement par ces enseignements complets supportés par des trucs & options, des suivis personnalisés, des tutoriels et bien sûr des séances complètes.

Elle a rassemblé tout son savoir à un seul endroit: le studio virtuel Yoga Actif!

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Caroline Nadeau

"Depuis que j’ai rencontré Elizabeth j’ai tout de suite vu une évolution de ma pratique, je me sens beaucoup plus stable dans mes postures et ma flexibilité s’est améliorée à un tel point que j’ai réussi à faire ma split !! C’était mon objectif."

Rebecca Dupuis

"Ce que j'aime probablement le plus, c'est que tu nous fais vraiment travailler. Depuis que je fais tes cours, mon évolution est quand même impressionnante. Je m'améliore vraiment rapidement et j'adore!! Grâce à toi, je suis en mesure de profiter des bienfaits de ma pratique à tous les jours."

Mylène St-Laurent

"J’adore sa façon dynamique d’enseigner, ses encouragements et ses précisions sur les différentes poses. Ses cours sont variés et nous permettent d’évoluer, de nous dépasser et de sans cesse nous améliorer. C’est aussi une façon pour moi de décrocher de mon quotidien."

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