Comment renforcer tes épaules en Yoga

Prends-tu soin de tes épaules?

Travailler la rotation externe de tes épaules va t’aider à éviter bien des blessures causées par certaines postures qu’on fait à répétition dans une séance, comme le chien tête en bas par exemple.

Dans cette capsule des TRUCS d’Eli, je te donne un truc pour renforcer tes épaules et les muscles qui te permettront de maintenir tes postures comme une pro!

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Bonne pratique de yoga à la maison🙏
Elizabeth

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