Comment améliorer ta flexibilité

Es-tu assez flexible?

Que ce soit sur ton tapis ou dans la vie de tous les jours, il y a plusieurs avantages à posséder une bonne flexibilité. 

Elle est importante entre autres pour:

• Prévenir les blessures;
• Augmenter l’amplitude articulaire et musculaire;
• Te permettre d’aller plus en profondeur dans tes postures de Yoga.

👉 Dans cette capsule des TRUCS d’Eli, je te donne mon meilleur truc pour t’aider à améliorer rapidement ta flexibilité et ainsi avoir plus de mobilité et de profondeur dans tes postures de yoga.

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Bonne pratique de yoga à la maison. 🙏
Elizabeth

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