TRUCS YOGA | Améliore les transitions entre tes postures

Es-tu élégante dans tes transitions de postures?

En yoga, l’enchaînement de nos mouvements est souvent intriqué dans nos séances. Un peu comme une danse.

Alors, quand vient le temps de ramener le pied à l’avant du tapis pour voyager « élégamment » d’une posture à l’autre, as-tu l'impression que ton pied traîne lourdement sur ton tapis? 

👉 Dans cette capsule des Trucs d'Eli, tu apprendras un exercice musculaire qui te permettra de mieux serrer le genou à la poitrine pour éventuellement arriver à déposer ton pied à l’avant du tapis d’un seul mouvement... élégant. 😉

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Bonne pratique de yoga à la maison🙏
Elizabeth

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