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Cuisiner et profiter de la soirée ça vous dit?
J'adore les recettes faciles sans trop de vaisselle, mais en plus, celle-ci est tellement bonne!
Cette recette de Gnocchis aux tomates cerises se prépare en seulement 30 min! En un rien de temps...
TRUC 3/4 | Laisse tes yeux diriger
Afin de garder un bon alignement et de bien suivre la séquence de tes flexions arrière, ce sont tes yeux qui dirigent.
Soit attentive aux douleurs dans ta nuque.
Dans cette capsule vidéo, tu apprendras mon troisième truc...
RÉSERVE TA PLACE!
Cours de Yoga en direct GRATUIT !
Le samedi 4 décembre 9h00, je donnerai un cours de Yoga Actif en direct GRATUIT sur Zoom!
Vous le savez probablement déjà maintenant, le Yoga Actif est un style plus physique et unique...
As-tu déjà pensé manger de la citrouille au petit déjeuner?
Avec cette recette de granola à la citrouille et aux épices chaudes tu y penseras certainement à la sortie du lit!
Ingrédients:
- ¼ de tasse de purée...
TRUC 2/4 | Trouve la neutralité de ton bassin
Contracter les muscles de tes abdominaux, tes fessiers et tes cuisses garderont ton bassin en position neutre pour des flexions arrière stables.
Dans cette capsule vidéo, tu apprendras mon deuxième truc et...
TRUC 1/4 | Engager c'est la clé!
Flexions arrière ne veut pas dire se laisser tomber vers l'arrière!
Tous tes muscles doivent être contractés pour te permettre d'effectuer tes flexions arrière en toute sécurité.
Dans cette capsule...
Tannée de mâcher la même verdure sans goût?
Si tu as l’impression de manger la même salade plusieurs fois par semaine, alors tu vas adorer cette recette de salade d'épinards citronnés, elle saura réveiller tes papilles...
Es-tu assez forte et souple pour réussir ta posture de la "ROUE"?
Dans cette capsule des Trucs d'Eli, tu apprendras comment mieux réussir ta "Roue".
Je te partage 3 trucs pour renforcer ton corps car l’entrée dans la posture de la "Roue"...
Envie d'un repas chaud et réconfortant?
Accompagnée d’une salade cette petite patate mexicaine est parfaite pour l’automne qui est à nos portes.
Elle est chaude, son gratin est réconfortant et elle est remplie de vitamine C, de...
Tes pantalons les plus grands ne te font plus? … Un plat trop lourd, une sensation inconfortable même dans ton pantalon le plus grand
Voici la parfaite concoction lorsque tu manges un plat trop lourd et que tu as l'impression que tu vas exploser! Cette infusion favorise...
As-tu envie de mieux réussir ta SPLIT?
Peu importe ton niveau, tu peux faire une split. "Ta Split" t’appartient. Ce n’est ni une course, ni une compétition, alors respecte tes limites si tu ne veux pas te blesser!
"Ta Split revisitée" a...
Tu cherches une collation santé qui saura t’énergiser?
Voici une recette de biscuits croustillants à l’extérieur, mais tendres à l’intérieur. Bref, une collation saine et réconfortante, parfaite pour un déjeuner sur...
Tu es pressée par le temps et a un besoin criant d'énergie?
Voici la recette de barres protéinées de « Eating bird food ».
Elles sont vraiment délicieuses, facile à faire et surtout elles te redonneront l'énergie...
Fais un pied-de-nez au fast food!
Tu sais que la soirée sera mouvementée?
Alors fais un croche-pied au plats déjà préparés des commerces ou pire, des services au volant en préparant à l’avance ce plat réconfortant.
...
Tu veux avoir un départ CANON!
Je suis matinale et le déjeuner est essentiel pour débuter ma journée en beauté et faire le plein d’énergie.
Un de mes déjeuners favoris ces temps-ci, est mon pouding Chia & Coconut.
Il se...
Qu'est-ce qui accompagne bien une miche, une salade et un verre de vin blanc?
Une délicieuse terrine de champignons!
Pour un souper sur le pouce ou pour recevoir des copines inattendues pour le dîner, c’est la recette idéale!
INGRÉDIENTS:
- 180g de vos...
Est-ce que tu manques de temps pour faire du Yoga?
Si tu as l'impression de ne pas avoir assez de temps pour faire un cours de Yoga complet, ce cours de Yoga Express est exactement ce qu'il te faut!
En seulement 25 minutes, tu pourras prendre du temps pour toi, afin...
Besoin d'une idée pour un pique-nique, un potluck ou une boîte à préparer?
Cette recette de "Salade Méditerranéenne d’Orzo" est parfaite pour toutes ces occasions.
10 minutes de préparation et c’est parti!
...
As-tu besoin d'un bon moment de détente?
Dans cette séance je te propose une pratique plus détendue qui te fera du bien.
Tu pourras aller plus en profondeur dans tes postures, évacuer ton stress et recharger tes batteries!
Si tu as aimé ces...
Le Yoga prénatal, comporte plusieurs avantages!
Dérouler ton tapis pendant ta grossesse te permet de:
- Rester active
- Développer ta force
- Augmenter ta confiance
- Diminuer ton stress
- Récupérer plus rapidement
- Retrouver ta forme physique d'avant!
Dans cette...
La paresse fatigue plus qu’elle ne repose.
Quand on est enfant, l’été rime avec "Liberté"!
Libre de jouer dehors toute la journée, libre d’aller chercher les amis, de courir dans le bois derrière la maison, de plonger dans le lac,...
Et si j'avais dit non...
C’était l’anniversaire de mon plus jeune garçon dernièrement. Avant son départ pour l’école ce matin-là, il me demande: « maman, on peut dîner ensemble ce midi, pour ma fête? »
...
"S'affiner"...c'est bien plus que ton reflet dans le miroir!
On associe souvent le mot "affiner" avec notre silhouette. Le mot signifie retirer les impuretés d’un produit. Donc, pourquoi pas retirer les impuretés de ton corps, ta tête et ton espace?
Ce...
Savais-tu que tu serais beaucoup plus productive si tu pratiquais ton Yoga le matin?
Il nous arrive toutes parfois d’être fatiguées ou de ne pas avoir envie de dérouler son tapis le matin. Pourtant, c’est le moment idéal pour le faire! En pratiquant...
